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学会科学用脑

1999-12-21 来源:生活时报  我有话说

家长都重视孩子智力的发展,而科学的用脑才能使才智得到更好的发挥。家长要了解掌握科学用脑,给孩子真正的帮助。

一、大脑不宜长时间使用。 心理研究证明连续使用大脑时间过长,血糖会降低,会出现反应迟钝、思维力差,甚至会头晕、头痛,甚至失去学习能力,所以小学生一次做功课看书的时间一般半小时至一小时为宜。

二、五官并用、手脑并用参与学习。 人的多种器官共同参与学习会明显提高效率。比如同一内容如只用视可接受20%,只用听可接受15%,视听并用可接受50%。所以要引导孩子多观察、多思考、多听、多动手、多说,这样对大脑的敏捷性、灵活性、深刻性、创造性会是很好的促进。

三、将学习内容错开进行。 不同的学习内容在大脑皮层的不同区域形成兴奋点,交错学不同内容,可使不同区域的神经细胞轮流工作,得到休息。

四、保证充分的睡眠,充分利用“最佳用脑时间”。 睡眠是大脑的休息方式,充分睡眠才能使大脑消除疲劳。保证大脑正常工作,必须让孩子睡足睡好。每人每天都有一个“最佳用脑时间”,这时孩子脑子特别灵敏,记忆力最好,头脑最清楚。家长要了解孩子的情况,帮助他充分利用最佳用脑时间。

五、要多参加体育锻炼和体力活动。 这样可以促进新陈代谢,提高神经系统的反应能力和灵活性,有助于提高孩子的视力、听力、观察力和思维能力。除上所述,还要注意孩子的饮食营养,保证大脑神经细胞正常代谢的需要,还要给孩子提供有良好空气和明亮光线的学习环境,这样才能提高大脑的工作效率。

要帮助孩子,对孩子有全面的了解很重要。特别是对一些有学习困难和情绪问题的孩子,要找出问题的症结所在,有针对性地帮助孩子。

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